Mgr. Veronika Křepská

Psycholog

Psychologové mají magisterský titul v psychologii. Jsou školeni v diagnostice, hodnocení a léčbě psychických problémů. Psychologové se často specializují na konkrétní oblasti psychologie, jako je zdravotnictví, školní psychologie, dopravní psychologie, personalistika, nebo poradenská psychologie. Psychologové mohou provádět psychologická vyšetření a diagnostiku a poskytovat různé formy poradenství. Jsou zpravidla nejčastějším prvním kontaktem pro lidi hledající psychologickou pomoc.

Klinický psycholog

Kliničtí psychologové jsou psychologové, kteří mají atestaci z klinické psychologie, kterou získali po několika letech v předatestační přípravě během práce ve zdravotnictví. Kliničtí psychologové pracují nejčastěji ve zdravotnických zařízeních, mohou mít i soukromé praxe. V takovém případě je obvykle známe pod pojmem „psychologové na pojišťovnu”.

Psychoterapeut

Psychoterapeuti mají různá vzdělání a kvalifikace. Obvykle mají vystudovaný obor v pomáhající profesi a poté absolvují několikaletý psychoterapeutický výcvik zakončený zkouškou. Výcvikových institutů však existuje celá řada a mají tak rozdílné kvality. Je vhodné, aby byl výcvik akreditován Českou psychoterapeutickou společností nebo Českou asociací pro psychoterapii (ČAP). Psychoterapeuti mohou pracovat v různých organizacích nebo v soukromých praxích.

Psychiatr

Psychiatři jsou lékaři se specializací v psychiatrii. To znamená, že vystudovali všeobecné lékařství a mají atestaci v oboru psychiatrie. Mohou předepisovat léky a provádět léčebné zákroky. Obvykle pracují v nemocnici nebo mají vlastní ambulanci. Psychiatři jsou často doporučováni v případech, kdy je vhodné zapojit do léčby léky. Spolupracují také s psychology při léčbě pacientů. Jednoduše řečeno se zabývají léčbou komplikovanějších a dlouhodobých psychických stavů.

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutický přístup, který se zaměřuje na interakci mezi myšlenkami, emocemi a chováním. Stručně řečeno, KBT se snaží pomoci identifikovat negativní myšlenkové vzory a chování, které mohou přispívat k psychickým problémům, a následně pracovat na jejich změně.

KBT se liší od ostatních směrů v psychoterapii několika způsoby:

1. Zaměření na konkrétní problémy: KBT je obvykle krátkodobá a orientuje se na aktuální problémy a symptomy. Terapeut a klient společně pracují na konkrétních cílech a strategiích řešení.
2. Důraz na učení se: KBT věří, že mnoho psychických problémů je naučeno a může být znovu přepracováno. Klienti se učí novým dovednostem a způsobům myšlení, které podporují psychické zdraví.
3. Strukturovanost a terapeutické úkoly: KBT je struktruovaná a objevují se také domácí úkoly a cvičení, které klienti provádějí mimo terapii.
4. Důraz na konkrétní myšlenky a chování: KBT se soustředí na konkrétní myšlenky, které vedou k emocionálním problémům, a na chování, které tyto myšlenky posiluje. Terapeut pomáhá klientům vyjasnit a změnit tyto vzory.
5. Empirická podpora: KBT je dobře podložena vědeckými důkazy a má silnou empirickou základnu, což znamená, že byla úspěšně testována v různých klinických situacích.

Ve svém přístupu vycházím z KBT, ale inspiruji se i ostatními směry. Ráda pracuji s imaginacemi a vizualizacemi, terapeutickým pískovištěm Sandplay a s terapeutickými kartami. Snažím se naladit na každého klienta a sezení co nejlépe přizpůsobit.

První sezení je více než-li o řešení problému o seznámení se. Pobavíme se o tom, co vás ke mně přivedlo, jaká máte očekávaní a vyjasníme si, co vám naopak mohu nabídnout já. Podstatné je také to, jak si vzájemně sedneme lidsky. Odpovídající vzdělání a zkušenosti jsou při volbě psychologa důležitým aspektem, je to ale také vztah, který vytvoříme, co má významný podíl na úspěchu či neúspěchu naší spolupráce. Proto po vás na konci prvního setkani nebudu chtít hned rozhodnutí, zda se domluvíme na další termín, ale budete mít čas si vše promyslet.

V případě, že se to stane, k čemuž může dojít v kterékoliv fázi terapie, můžeme se pobavit o tom, zda lze provést nějaké změny, které by pomohly tomu, abyste se v terapii cítili lépe. Pokud to nepůjde, je v pořádku spolupráci ukončit a zkusit někoho z kolegů. Ve své práci také používám aplikaci DeePsy, která slouží k poskytování zpětné vazby po každém sezení, díky které budu mít větší přehled o tomu, co potřebujete.

Základem, od kterého se odrazit, je odpovídající vzdělání. Psychoterapeut by měl mít hotový psychoterapeutický výcvik (nebo započatý a pracovat pod supervizí) v některém z akreditovaných institutů. Můžete se podívat na stránky České asociace pro psychoterapii (ČAP) nebo České psychoterapeutické společnosti a ověřít si, zda ho v seznamu najdete. Protože psychoterapeuti ale mohou mít různá vzdělání (obvykle humanitního směru), nemusí se jednat o psychologa. Pokud chcete, aby váš psychoterapeut byl zároveň psychologem, je nutný také magisterský titul v tomto oboru.

To je otázka, na kterou není možné jednoduše odpovědět. Někdo vyhodnotí po pár sezeních, že už mu terapie dala to, co potřeboval, někdo dochází roky. Každá terapie by ale měla jednou skončit.

Sezení u mě jsou pouze na přímou platbu. Jsem ale zapojena do programu péče o duševní zdraví pojišťoven VZP, ZPMV, ČPZP, ZP ŠKODA, RBP a OZP, v rámci kterého můžete čerpat finanční příspěvek na psychoterapii.

Ano, konzultace posyktuji nejčastěji přes Skype, je ale možné domluvit se i na schůzce přes Zoom, Google Meet nebo jinou službu. Můžete také kombinovat živá a online setkání.